最近好意思食君皆听身边的一又友衔恨：工资好荫庇易过万了，可生果却吃不起了！

3 个苹果的价钱皆能赶上 1 斤上好的五花肉，吓得好意思食君连皮带肉把共事送的苹果啃得清清爽爽。

只消香蕉独行踽踽，价钱捏续相识，竣事了新一轮的"香蕉目田"。

还难忘好意思食君作念过的脆皮香蕉吗？裹上鸡蛋液，粘上头包糠，小火慢炸，真香 ~ 若是在它的基础上再卷入一块鸡胸肉，你能思象到其中的味说念吗？不可。

因为一口吃到嘴里的不是"二重唱"，而是"三重奏"。

第一层酥脆掉渣—面包糠，第二层鲜活多汁—鸡胸肉，第三层绵软甜糯—烤香蕉，莫得试过，难以预计！

天气那么热，开云体育中国官网入口烤箱小食和冰镇甜点更配哦！剩余的香蕉，好意思食君可没挥霍，简短 3 步，就形成解暑降温的生果冰棍啦。

香 蕉 鸡 肉 卷 & 冻 香 蕉

【香蕉鸡肉卷】

鸡胸肉 2 块 / 香蕉 3 根 / 鸡蛋 1 个

黑胡椒粉 / 盐 / 淀粉 / 面包糠

【冻香蕉】

香蕉 2~3 根 / 酸奶 1 盒 / 椰蓉

生果麦片（可加）

香蕉鸡肉卷：

1. 鸡胸肉用刀片成薄片，再用刀背轻轻敲打。

2. 加入盐和黑胡椒粉，抹匀并腌制 10 分钟。

3. 将香蕉切段，亚搏yabo(中国)放在鸡胸肉上，从新卷到尾。

4. 将鸡肉卷放入淀粉中裹一遍，再放入蛋液中裹一层，两端也要裹匀。

5. 粘上一层面包糠，放入烤箱 180 ℃，烤 10~15 分钟。

若是驰念时刻截止不好，可在香蕉鸡肉卷的名义覆上一层锡纸，可贵制品外焦内生。

在少顷的恭候流程中，咱们就开动最先制作冻香蕉吧 ~

冻香蕉：

1. 香蕉切小段，插入棒冰棍儿。

2. 浇上酸奶，撒上一丝椰蓉或生果麦片。

3. 放入雪柜冷冻 2 小时即可。

刚从雪柜取出，好意思食君就被它的高颜值眩惑了！清甜的香蕉，浓醇的酸奶，还有健康的果脯麦片，比较起外面卖的，纯自然，无添加，多吃几根皆不嫌腻 ~

冰火两重天的测验，就从吃香蕉开动吧！

1. 鸡胸肉的不断 —— 一块鸡胸肉不错横切成三片亚搏yabo(中国)，太厚荫庇易裹卷。